当出现以下情况，你就需要辣木了！

当出现以下情况，你就需要辣木了

常感疲惫

辣木还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱、失眠症、过度用脑、过度疲劳者有较好的补益作用。

上班族早上吃辣木，一天倍儿精神；老人每天吃辣木籽，睡得香吃得好身体棒！

运动得少

久坐办公，特别是长期面对电脑和空调，毛孔容易堵塞，不适当运动的，排毒系统不顺畅，其它器官的运行也会受影响，长久如此，容易亚健康。

辣木，能有益人体9大系统的健康，疏通人体皮肤、肝脏、肠道等排毒，帮助都市白领调理健康，一身舒畅更精神！

便秘

饮食不规律必定容易在肠道堆积毒素，正常情况下，人一天如厕2~3次，且排便通畅。如果没有达到，说明你有不同程度的便秘现象了。

辣木能改善肠道的健康，因为辣木中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。改善便秘，排除毒素也是辣木最明显的功效之一！

喝酒应酬

经常喝酒应酬，不仅胃受不了，肝也受不了，如果应酬前15~30分钟吃三粒辣木籽就不一样了，辣木可保护肠胃，加速酒精从肝脏的分解排除，吃了辣木籽再去应酬，喝多了也不会宿醉，护肝养胃，你怎么能没有？

身体发胖

过度疲劳、饮食、熬夜等，有时候不仅不会让你瘦，反倒虚胖起来。对于这种身体对营养吸收不好，导致的虚胖，辣木籽很适合。

其一，辣木营养丰富；其二，辣木种含有帮助人体新陈代谢，瘦身的成分，可改善睡眠，排毒，塑身。

被大姨妈探访

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。

多吃辣木，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

乏力心悸

辣木内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

睡眠不好

老年人血气不足导致睡眠质量不佳，服辣木籽最为适宜，因为辣木籽具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能的作用，因神经衰弱体质虚发等引发的失眠吃辣木籽就好。

气短体虚

辣木籽中铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

胆固醇高

美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的辣木，能有效降低血中胆固醇的8%，同时能有抑制血中坏胆固醇的氧化。

胃口不好

辣木能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效健脾胃，补充能量。

养护心血管

辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木籽能分别降低高脂血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35％、6，40％ 和11.09％ ，并增加15.22％血清蛋白。